Вижте нашите 15 съвета, за това как да превърнете дома си в здравословно място за живот
Някои домашни удобства крият опасности за вашето здраве. Мокетите например са развъдник на акари, които понякога причиняват астма или екзема. Акарите се чувстват комфортно и в топлия, неподвижен въздух в добре изолираните домове с парно отопление. Електроуредите създават електромагнитни полета, за които се допуска, че са рисков фактор за възникване на ракови заболявания. Направете дома си по-безопасен, като вземете следните мерки:
Проветрявайте често, за да осигурите достатъчно чист въздух (особено ако сте пушачи).
Избягвайте прекалено ниските, както и високите нива на температурата и влажността.
Отглеждайте домашни растения, за да освежавате въздуха. Те абсорбират потенциално опасни химически вещества. Сред най-ефикасните растения са зелената лилия (хлорофитум), хризантемите, кокосовите палми, фикус бенджамин, герберите и драцените.
Не използвайте почистващи препарати и други химикали в аерозолна опаковка; те улесняват появата на астма у хора, предразположени към това заболяване.
Когато е възможно, заменяйте силните почистващи препарати в домакинството с безвредни вещества като сода бикарбонат и оцет.
Осигурете подходящо осветление.
Не превишавайте разумните нива на шум.
Не стойте продължително време отстрани или зад телевизор или компютър.
Когато използвате отровни химикали в бита (разтворители, лепила, препарати за почистване на тръби, а също и пестициди), следвайте внимателно инструкциите.
Съветвайте се със специалист, когато сваляте боята от стари оловни тръби.
Внимавайте при наличие на нефиксирани пътеки по стълбището и висящи електрически жици.
Не включвайте термостата на бойлера на прекалено висока степен.
Сведете до минимум контактите си с формалдехид, като избягвате мебели от MDF (влакнести плочи със средна плътност) с лаково или полиуретаново покритие и като използвате специална боя за стени с панели от MDF, която поглъща формалдехида.
Инсталирайте детектори за дим и обмислете възможността да се снабдите с детектор за въглероден окис, особено ако използвате газова печка или гаражът е долепен до къщата ви.
Проверете дома си за наличие на газ радон.
Климатиците ни разболяват
Публикувано в категории: Здравословен живот
Автор Спасова
Здравословно предложение: Пица със салата от домати
Вместо да сервирате пицата с отделна салата, комбинирайте двете в леко, здравословно ястие от едно блюдо.
Най-лечебните комбинации с мед – част 2
Едно от любимите неща на хората със здравословно мислене е посещението на …
Кои болести побеждава нарът
Учени от Оксфорд потвърдиха квалификацията на екзотичния нар като уникален суперпродукт.
В името на това обобшение научен екип е анализирал 194 изследвания за ползата от различни плодове
Здравословно хранене по време на Коледни пости
Предлагаме ви две рецепти, с които да разнообразите храненето си по време на Коледните пости, а и всеки път, когато не ви се яде месо.
Проф. Донка Байкова дава съвети за правилно и здравословно хранене
Много българи познават проф. Донка Байкова, защото тя има публични изяви по телевизията. Ето нейните полезни съвети правилно хранене
Още 5 причини да похапваме гъби
Гъбите не са просто деликатес, а препоръчвана от диетолози и лекари здравословна храна
Диетата, която пази бъбреците най-добре
Има една диета, която намалява риска от хронични заболявания на бъбреците и това е средиземноморската диета. В това са убедени след пространни изследвания учени от Колумбийския университет.
Най-здравословната кокосова супа с морски дарове
Силно ароматните листа на плода кафир лайм (бодлив зелен лимон) са традиционна подправка за тайландската кухня.
Обяд на работното място = наднормени килограми!
Храненето в обедната почивка на работното място създава риск от наднормено тегло и затлъстяване. Опасността е доказана от екип на Държавния университет в Ню Йорк.
7 съвета за намаляване на въглехидратите
Повечето от най-ефективните диети изискват ограничен прием на въглехидрати, което е мъчително за много хора. Отказът от въглехидрати всъщност може да не се окаже толкова мъчителен, ако се изпълняват няколко прости трика.
Ето как да се справим с промяната на времето
Промяната на времето винаги оказва влияние върху здравословното ни състояние