Никотинова абстиненция – симптоми
health.bg
05-02-2013
Химичните свойства на никотина водят до пристрастяване.
Ако сте решили да се откажете от цигарите, организмът ви ще усети липсата му и ще се появят физически и психически симптоми на абстиненция.
Тези симптоми се появяват след 3-5 дни след отказването от тютюнопушенето и продължават около две седмици.
Ето кратък списък с най-честите симптоми, за да сте подготвени за страничните ефекти от спирането на цигарите. Когато знаете какво ви очаква, ще се въоръжите с повече воля, за да не поддадете на вредния навик отново. Не забравяйте, че неприятните усещания ще отминат, а вие ще се чувствате много по-добре без никотин.
Емоционалните промени: – депресия – гняв – скука, отегчение – самота – променливо настроение
Физическите промени: – стомашен дискомфорт – спазми, гадене, запек – проблеми в областта на носа и гърлото – повишен апетит – главоболие – безсъние – проблеми с концентрацията – покачване на теглото – потене и тремор на ръцете и краката – кожни проблеми
Вместо да губите мотивацията си, след като прочетете какво ви очаква, помислете през какви промени е преминало тялото ви, за да свикне с цигарите. Откажете се от тютюна още днес, за да помогнете на организма си да се възстанови.
бутони за социални мрежи
