Здравейте, читатели на СИЛЕН! Днес реших да заснема 1 кръг от ъпгрейднатата ми тренировка за коремни мускули и торс. След този материал може би за известно време ще спра да пиша за тази област на човешкото тяло, тъй като наистина съм й посветил доста. Ето какво всъщност:
Днешното предложение е наистина предизвикателство за мускулите на пояса. С показаните във видеото упражнения се тренират правият коремен мускул и косите коремни мускули. Аз съм доволен как се получи! Мисля, че е за по-напреднали спортуващи. Ето клипа:
Аз изпълних 3 кръга с описаните брой повторения и почивки от 1 минута. След това добавих по 3 серии от упражненията с раница с тежести. Накрая завърших със стречинг на коремните мускули 🙂
Това е от мен за днес, ще се радвам да чуя вашите отзиви за тренировката. Може пък на някой да му се види лесна! 🙂
Поздрави и успех!
