Как да се справим с пролетната умора

Как да се справим с пролетната умора

Какви са основните симптоми на пролетната умора? Трябва ли да се притесняваме? Как да се справим с пролетната умора?

Умората през пролетта може да се дължи на много причини. Липса на енергия, световъртеж, мускулно напрежение, загуба на апетит, лош сън, това са само някои от симптомите на пролетната умора. Липсата на слънчева светлина през зимата и ниската физическа активност са някои от факторите за появата на пролетната умора. Неправилното хранене, което не доставя на организма необходимите витамини, минерали и други жизненоважни елементи, също е една от основните причини за пролетната умора.

За да се справите с пролетната умора, на първо място трябва да се коригират хранителните ви навици, вашата диета. Ако консумирате мазнини и въглехидрати, а недостатъчно плодове и зеленчуци, тогава рискът от пролетното неразположение е много висок. Трябва да ограничите приема на мазнини и въглехидрати, както и да повишите консумацията на фибри.

Въпреки всичко пролетната...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност