ЗДРАВЕ НЮЗ: Как се отслабва най-лесно?

ЗДРАВЕ НЮЗ: Как се отслабва най-лесно?

Ако Вие сте човек, който предпочита да се разхожда с приятели или с домашния любимец вместо да тормозите тялото си с глад, да се потите до изнемога във фитнеса или да спазвате строги и безмислени диети, значи имаме добри новини за вас. Има начин да отслабнете лесно и почти неусетно, следвайки няколко съвсем простички правила.

Ето за какво става въпрос: 1. Приемайте много течности! Вода, чай или фрешове няма значение. Малкият прием на течности забавя метаболизма. 2. Сутрин пийте 1-2 чаши вода на празен стомах. Ако водата е топла, още по-добре. 3. За да засилите обмяната на веществата, хапвайте канела, джинджифил, лимони, грейпфрут и черен пипер. 4. Никога не стойте гладни! Яжте поне 4-ри пъти на ден, но по малко. 5. Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане, а за тези от вас, които са прехвърлили 40-те години, в никакъв случай по-късно от 19 ч. вечерта. 6. Спете минимум по 7-8 часа на ден! Ако не успеете да си набавите достатъчно количество сън...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност