Как храната влияе на кръвното налягане здравословно

Как храната влияе на кръвното налягане здравословно

Много хора са наясно с факта, че храната, която консумираме влияе на нашето здраве. Това, с което се храним (или не се храним), може да понижи кръвното ни налягане и да ни предпази от неговото покачване. Загубата на тегло (когато то надвишава подходящите за организма ни килограми) e сигурен и ефективен начин да понижим кръвното си налягане.

С промяна на някои наши хранителни навици, включително броенето на калории за ускоряване на процеса на сваляне на килограми, може да се понижи кръвното налягане.

Високото кръвно налягане (което доказано увеличава риска от сърдечен удар) се наблюдава най-вече при хора с наднормено тегло. Изследвания сочат, че загубата на килограми влияе положително върху понижаването на кръвното налягане. Тя спомага също да се намали количеството на лекарствата, които се приемат при наличие на високо кръвно налягане.

Хората с наднормено тегло трябва да разговарят с доктора си във връзка с изготвянето на хранителен режим, който да допринесе...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност