Изживей чувствата си

Изживей чувствата си

Да изживееш чувствата си звучи като най-естественото нещо. Въпреки това, много от нас преглъщат чувствата си. Вероятно сме били наранявани, след като сме давали израз на чувствата си или те са използвани срещу нас. Може би ни е страх да не би те да изгубим контрол, да покажем, че чрез чувствата си сме зависими от другия. Но едно общовалидно правило за чувствата: Колкото повече им се съпротивлявате, толкова по-упорити стават!

Не съществуват добри и лоши чувства. Чувството си е чувство. Така наречените "отрицателни", като гняв, страх, болка, тъга, мъка и отчаяние, не могат да ви навредят. Те са част от живота, изживейте ги и продължете, но не ги задържайте във вас, заменете ги с положителни чувства. От вас зависи дали ги приемате или ги отхвърляте.

Отпуснете се и оставете старите чувства да изплуват на повърхността. Ако у вас се надигне безпокойство, използвате болката като медитация. Вдишайте я. Оставете се да ви погълне и наблюдавайте как се трансформира. Щом...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност