Яжте риба през 3 дни, ще живеете 2 г. по-дълго

Яжте риба през 3 дни, ще живеете 2 г. по-дълго

Навикът да се яде два пъти седмично риба удължава живота средно с 2 години и 2 месеца. Такова меню добавя и гаранция за по-редки посещения при кардиолога, защото поддържа сърдечното здраве и във възрастта, в която "моторът" е вече поуморен.

Обяснението е в по-високите нива на омега-3 мастните киселини, на които са богати сьомгата, рибата тон, сардините, скумрията и другите мазни водни обитатели. Точно техните мазнини са в състояние да намалят с 1/3 риска от сърдечен инцидент и с 27% вероятността от ранна смърт според ново проучване на Харвардския университет за обществено здраве и Вашингтонския университета.

Ползите от тези храни за сърцето са известни, но резултатите от 16-годишното проучване проследяват детайлно влиянието на комбинацията от мастните киселини не само върху сърцето, аритмиите и кръвоносните съдове, а и за продължителността на живота.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност