Колко често трябва да се храним? | Teenproblem.net

Колко често трябва да се храним? | Teenproblem.net

Хората, които искат да водят здравословен начин на живот трябва да се хранят балансирано – нито да прекаляват с хапването, нито да седят полугладни. Според някои специалисти човек трябва да се храни три пъти дневно, без да консумира нищо през останалото време. Други обаче твърдят, че човек трябва да яде, когато е гладен и е по-добре да хапва често, но по малко, отколкото рядко, но да се храни обилно. Има и специалисти, които смятат, че пропускането на основни хранения или консумацията само на течности не е вредно, стига да не се прекалява.

 

 

Най-основната и доказала се теза до този момент е, че човек трябва да се храни пет пъти дневно, за да поддържа метаболизма си и да не се чувства гладен. В крайна сметка всеки човек е индивидуален и сам трябва да прецени колко често и по колко трябва да яде. За някои хора е препоръчително да имат един в седмицата, в който да консумират само плодове, за да прочистят организма си. За други обаче това не е добре, защото...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност