Сънната апнея варира от лека до тежка форма.
Лечението й зависи от сериозността на симптомите и дали тя е обструктивна или централна. Ако страдате от лека форма на апнея или само силно хъркане, опитайте да спите на една страна вместо по гръб, което ще попречи на мекото небце и езикът да се отпуснат и да затворят дихателните пътища.
Ако сънната апнея е в тежка форма, лекарят ще ви препоръча да използвате мека пластмасова маска, която се слага по време на сън. Нарича са СРАР апарат (СРАР – continuous positive airway pressure) и осигурява постоянен позитивен въздушен поток под налягане, който държи дихателните пътища отворени.
Преди да прибегнете до този метод, има много други начини да преодолеете проблема си.
Възможни причини за сънна апнея са обиколка на шията, по-голяма от 35 см, или „двойна брадичка”. В тези случаи отслабването може да реши проблема ви. Много окуражителен е фактът, че обструктивната сънна апнея намалява или почти изчезва след сваляне на излишните килограми.
Друга причина могат да са остатъчни аденоиди, възпалени сливици или запушен нос. В такъв случай лекарят може да ви изпрати на специалист уши, нос, гърло. Премахването на тези причини гарантира успех от 65%.
Вдадената навътре брадичка също може да доведе до апнея и консултация със стоматолог вероятно ще реши проблема. В повечето случаи се налага използването на апарат, който намества челюстта в правилната позиция след постоянното му носене за определено време.
Хипотиреоидизмът е друга възможна причина.
Можете да облекчите състоянието си, като предприемете редица промени в начина си на живот. Избягвайте алкохола и сънотворните лекарства, които действат отпускащо на мускулите и влошават проблема. Тютюнопушенето също не е желателно, защото може да предизвика оток на лигавицата, който ще стесни допълнително дихателните пътища. И на последно място, опитайте лепенките за нос, които се предлагат в аптеките и чиято цел е да държат ноздрите отворени, за да се улеснява дишането по време на сън.
*** За намаляване на риска от сънна апнея е добре да изберете подходяща възглавница. Изберете биомагнитната възглавница чудо – BIOMAGNETIC POWER.
Какво се случва с тялото ни по време на сън?
