Средиземноморска диета в гръцки вариант - health.bg - Здравето от А до Я - здраве, диета, маслини, зехтин, гърция,...

Средиземноморска диета в гръцки вариант - health.bg - Здравето от А до Я - здраве, диета, маслини, зехтин, гърция,...

Средиземноморска диета в гръцки вариант health.bg 10-04-2013 Как да се храним правилно? Прочетете съветите с гръцки привкус....

Яжте повече спанак Класическа комбинация в гръцката кухня е спанак и сирене. Често спанакът се включва в омлети и различни печива. От суров спанак се правят и салати. Богат на лутеин, калций, фолиева киселина, калий и фибри, спанакът е полезен за доброто зрение, за костите и сърцето. Тъй като 90% от неговото съдържание е вода, той допринася за отслабването.

Приготвяйте си печени картофи Картофите съдържат много полезни хранителни вещества и устойчиво нишесте, което помага за изгарянето на мазнините. Те обаче съдържат и много въглехидрати. Пържените картофи и чипсът са вредни за линията, но този зеленчук е част от балансираната диета на жителите на остров Икария. Там те се пекат със зехтин, сол и пипер.

Яжте по-рядко червени меса По традиция...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност