Сутрин: На гладно изпива поне 250 г минерална вода.
Следва 10-минутна гимнастика и чаша портокалов сок.
Обяд:Зеленчукови супи без мазнина (или само 1 супена лъжица олио) от нарязан лук, морков, целина, зелен фасул. Разнообразява вегетарианското си меню с варени картофи.
Следобедна закуска: Kисел плод и 1 час бързо ходене пеша.
Вечеря: 500 г обезмаслено кисело мляко.
< Предишна
Следваща >
