15 начина да ускорим метаболизма си, за да отслабнем

15 начина да ускорим метаболизма си, за да отслабнем

Една от приятелките ми не спира да яде и въпреки това е слаба, а вие следите неуморно съдържанието на чинията си и не можете да постигнете същия ефект. Не страдайте. Просто обмяната на веществата (метаболизмът) ви е по-бавна. Какво представлява тя и как можете да я ускорите, пише zajenata.bg

Какво е метаболизъм

Това е интензивността, с която организмът ни превръща съдържащите се в храната полезни вещества в енергия. Енергийните нужди на всеки са различни. Те зависят от ръста, теглото, физическата натовареност, здравето, начина на живот и баланса на жлезите с вътрешна секреция. Ако се храните, без да преяждате, колкото да удовлетворите глада си, ще имате стройна фигура, тъй като калориите ще се изразходят без остатък за поддържане работата на всички органи и системи в организма. За да не обзаведете тялото си с излишни килограми, не приемайте повече калории, отколкото можете да изразходите. Освен това повишеното количество мазнини в организма увеличава вероятността...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност