10 начина за борба с холестерола и високото кръвно налягане

10 начина за борба с холестерола и високото кръвно налягане

10 начина за борба с холестерола и високото кръвно налягане

Понижаването на нивото на холестерола и избягването на повишаването на кръвното налягане са важни за постигането на здравословен начин на живот. Намаляването на холестерола по предписан от лекаря начин не винаги е най-доброто решение. Има и някои естествени методи за постигане на тази цел и за подобряване здравословното състояние.

1. Редовни упражнения – те помагат на хората да се отърват от стреса, да отслабнат, да увеличат метаболизма, да изгорят повече калории и други подобни неща. Усърдните и редовни упражнение помагат да се намали холестерола и нивата на триглициридите.  Те са полезни и за намаляване на индекса на телесна маса и постигане на здравословно тегло.

2.  Отстраняване на транс мазнините – такива мазнини се съдържат най-вече в пържените храни, пастите, бисквитите и други подобни. Избягването им ограничава количеството на приетите калории и мазнини и спомага за намаляване на холестерола....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност