9-минутна тренировка за стегнати бедра

12
Добави коментар
Dunavska
Dunavska

Слънчевото време ни напомня, че трябва да изкараме летните дрехи от дълбините на гардероба си. Къси панталонки, секси полички – те очакват да им обърнем подобаващо внимание.

За целта обаче първо ще се възползваме от една тренировка, която в рамките на 9 минути ще ни помогне да стегнем бедрата си. Достатъчно е да я прилагаме по 4-5 дни на седмица, за да има ефект съвсем скоро. Подобно занимание не е излишно след края на мързеливата зима. Колегите от Sportuvai.bg споделиха с нас тези нагледни съвети за постигане на перфектна фигура. 

Облечете най-удобния си спортен екип и започнете с усилията. Заслужава си да отделите време, за да може през горещите месеци да не се притеснявате от своята фигура, а дори напротив – да се гордеете колко перфектна е тя.

 

Още тайни за красива и хармонична фигура от Sportuvai.bg:

5х5 упражнения за секси тяло

Стегнете корема с… Хавлия!