Хали Бери успя да влезе във форма, въпреки че роди миналата година, при това на 41-годишна възраст. Забележително постижение за носителката на Оскар. Каква е диетата на Хали Бери?
Наскоро Хали Бери беше обявена за най-сексапилната жива чернокожа жена в света. Поредният повод да надникнем в чинията й. Когато иска бързо да свали няколко килограма, Хали Бери залага на 3-дневна експресна диета.
Диетата на Хали Бери Първи ден Закуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе Обяд: 90 г кашкавал, 1 чаша чай с лимон или кафе Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков), 1 филийка черен хляб, 1 ябълка (круша или портокал) Преди лягане: 1 чаша чай с лимон
Втори ден Закуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе Обяд: 100 г извара, 1 чаша чай с лимон или кафе Вечеря: 150 г риба или пилешко месо, 1 зелена салата, 1 чаша чай с лимон Преди лягане: 1 чаша чай с лимон
Трети ден Закуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе, 1 ябълка Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб, 1 зелена салата с лимонов сок Вечеря: 300 г задушени зеленчуци, 1 чаша чай с лимон Преди лягане: 1 чаша чай с лимон
Когато не е на строга диета,Хали Бериправи следното:„Аз съм диабетичка и се храня разумно. Ям умерено и се упражнявам, но преди всичко искам да бъда здрава. Самата аз обирам само ползите от това. Не пуша. Не пия. От време на време отпивам чаша вино. Не върша нищо от онези неща в излишни количества и това се вижда.“
Хали Бери е наясно, че не става само с диета, а трябва и фитнес:„Трябва да си кажеш, че можеш да го направиш. Имала съм периоди, когато в продължение на три седмици не тренирам, пътувам и не мога да се упражнявам. После ми е трудно да вляза във форма. Но ви гарантирам, че започнете ли веднъж, ендорфините, които се освобождават в тялото ви, ще ви накарат да се чувствате невероятно и да го правите отново, и отново. Аз съм пристрастена да се чувствам добре!“
24.04.2009/Биляна Божилова
