10 мързеливи начина да отслабнем

10 мързеливи начина да отслабнем

10 мързеливи начина за отслабване

Искате да отслабнете, но просто не може да съберете сили за диета и да започнете да спортувате? Красотата, стройната фигура и добрия външен вид - всичко това изисква усилия и инвестиции. Въпреки това за да сте стройни не е толкова трудно, дори ако сте ужасно мързеливи, просто трябва да правите само това:

1. Спазвайте правилото за малки порции. - най-добрият начин за отслабване без стрес е като контролирате порциите си.

2. Правете паузи по време на хранене. - Стомахът ви се нуждае от време за да „разбере" колко храна има в него и да сигнализира на мозъка за засищането.

3. Премахнете излишните мазнини от храната. – това не е невъзможно.

4. Влизайте в магазина с ума си! - в супермаркета, се опитайте избягвате различните вкусотии. Дори ако не сте много гладни, те може да предизвикат апетит и това да доведе до повече сантиметри на талията.

5. Целувки! Много, често и с удоволствие. А целувките намалят риска от...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност