С любов към педометъра

С любов към педометъра

Имате ли си крачкомер? Не. Е, може би е крайно време да се сдобиете с такъв. Защото, според съвсем прясно американско проучване, малкото устройство има потенциал да ви накара да се размърдате, с което да подпомогне постигането и поддържането ви в добра форма.

Експериментът

В него се включили 26 души (малко но от сърце!), от които 22 жени и 4 мъже, на възраст между 40 и 66 години.

В продължение на 12 седмици участниците трябвало да носят педометър (12 часа в денонощието), като, едновременно с това, получавали по електронната си поща различни съвети за здравословно хранене и трениране. Самите учени окуражавали ентусиастите да прекарват свободните си часове ползотворно - в движение, вместо да ги пилеят във висене пред телевизора или в мързелуване.

Резултатът: оказало се, че когато носят крачкомер, хората са по-активни и прекарват по-малко време в седнало положение.

Е, подробни заключения от експеримента предстоят да бъдат обявени скоро. Но...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност