Още 3 упражнения за корем в домашни условия | СИЛЕН

Още 3 упражнения за корем в домашни условия | СИЛЕН

Поради успеха на статията ми Три упражнения за корем в домашни условия, реших да пусна втора такава. Явно темата за коремните мускули е много интересна и важна за мъже и жени на всякакви възрасти. Това не е без основание що се отнася до функциите на тази част от мускулатурата, макар да съзнавам, че причината е естетическа по характер. 

Ето защо реших да пусна нова публикация с още 3 упражнения, които да ви вършат работа в домашни условия за изграждане на коремна преса. Заради многото коментари под предната статия държа да подчертая дебело - за да ви се виждат "плочките", е необходимо да нямате голям процент подкожни мазнини върху тях. В противен случай може и 1000 преси да правите, и пак нищо видимо да не постигнете. Нужно е кардио, с което да горите калории, както и правилен хранителен режим(който е индивидуален). Не подценявайте и сложните многоставни движения като клекове и набирания- при тях коремните мускули изпълняват важна стабилизираща функция. 

Стига приказки,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност