Само за една седмица може да свалите доста ненужни килограми. Имате възможност само за 7 дни да свалите около 5 кг., ако спазвате всички правила на тази диета.
За тези, които се стремят да не качват свалените килограми, тази диета е много подходяща.
Хубавото на тази диета е, че след като приключите с нея е възможно да свалите още два килограма.
Много е важно, като преминат седемте дни от диетата, да не вечеряте след 7 часа.
По този начин имате възможност да свалите още малко тегло и да не се отразява на начина ви на хранене.
Тази лятна седмична диета е съчетана с плодове и зеленчуци. Самите плодове и зеленчуци са богати много на целулоза, които придават усещане за ситост и в същото време могат да изчистят червата и стомаха от шлаки.
Друго предимство на тази диета е, че кожата може да стане по-гладка и по-стегната.
За по-бързо изгаряне на мазнините някои плодове спомагат по-добре, като кивито и ананаса.
За да има ефект от тази диета, трябва да изпивате по два литра вода на ден, като може да съчетаете със зелен чай. Когато пиете чай трябва да го подслаждате с малко мед, а ако решите да си направите салата, трябва да я подправите с лимонов сок вместо оцет и малко зехтин. В същото време трябва да се избягват плодове съдържащи много захар.
Когато започнете тази диета през първият ден се приемат само сурови зеленчуци, като се избягват карфиол, броколи и картофи.
През вторият ден се приемат само дървесни плодове, но както споменахме по-горе да се избягват плодове съдържащи много захар. Ако изпитвате много глад може да изпиете една чаша разбито кисело мляко с нисък процент.
Третият ден също се консумират плодове, растящи на храсти, като ягоди, немско и френско грозде, малини, къпини и т.н.
Четвъртият ден от диетата трябва да се приемат млечни продукти, като обесмаслена извара около 200 грама и един литър айран.
На петият ден се повтаря първият ден, като се консумират само зеленчуци, а на шестият се повтаря третият ден.
В края на седмичната диета се приемат ябълкови и портокалови сокове, колкото количество поискате.
