10-те най-грешни храни, ако искате да отслабнете

10-те най-грешни храни, ако искате да отслабнете

Ако искате да отслабнете, трябва да бъдете много внимателни какво ядете, това всъщност всеки го знае.

Разбира се наясно сте и със златното правило на всяка диета: Не гладувайте. Най-добрият вариант е често, по малко и в комбинация със спорт. Разбира се и най-железният и решен да свали излишното тегло човек, може да се поддаде на изкушение и да хапне нещо непозволено.

Ако искате обаче диетата ви да е успешна, а резултатът - дълготраен, задължително заобикаляйте 10-те храни, събрани от специалистите на сайта weightloss-ideas.net.

1. Бял хляб - Заменете го с пълнозърнест или ако е възможно изобщо не яжте хляб поне известно време. Той върви добре с почти всяко ястие, но ако сте на диета не е най-препоръчителната храна.

2. Зърнени закуски със захар - Те са вкусни, но помислете за мазнините и въглехидратите, които съдържат. Още повече, че ще се почувствате гладни, скоро след като сте приключили с яденето. Просто не си струва.

3. Пълномаслено мляко или сметана -...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност