Йога упражнения за тънка талия - Edna.bg

Йога упражнения за тънка талия - Edna.bg

Снимка: Thinkstock

След като стегнахме ханша и корема, днес ще правим много подходящи упражнения за оформяне на тънка талия. Имайте в предвид, че те нямат само естетичен ефект, а още много положителни действия върху целия организъм.

Първо загрейте с няколко повторения на слънчевия копмлекс.

Започваме с две асани – "русалка" и "странична извивка", които ви предлагам да съчетаете като ги изпълните една след друга.

Ще ви разкажа действията ви подробно, но веднъж като ги научите се ориентирайте само по снимките.

По време на упражненията дишайте нормално.

Седнете първо на дясното си бедро. Двата крака са от лявата страна....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност