Стегнати бедра с йога - Edna.bg

Стегнати бедра с йога - Edna.bg

Снимка: Thinkstock

След комплексите за красиво дупе, плосък корем и тънка талия, нека поработим и за оформени, слаби, но стегнати бедра.

Загрейте със слънчевите упражнения.

Започваме да извайваме красиви бедра с поза "щъркел".

Застанете прави със събрани крака. С вдишване вдигнете ръце над главата. Изпънете главата нагоре, сякаш да се издължите, разтягайки гръбнака. Издишвайки започнете да се накланяте надолу и се опитайте да докоснете пода или глезените. Коленете трябва да са изправени, но ако ви е трудно ги свивайте леко в началото. ...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност