Това са 11 ползи за здравето от бананите!

Това са 11 ползи за здравето от бананите!

Те са толкова често срещани в ежедневието ни, че сме започнали да ги приемаме за даденост. А трябва да ги хапваме по-често!

Всъщност знаете ли с какво бананите са толкова полезни? Ето:

Съдържат глюкоза, захароза и фруктоза, които осигуряват енергия. Те са идеален избор за хора, страдащи от диабет. Богати са на фибри, които подобряват храносмилането. Затова, ако имате нередовно изхождане или страдате от запек, вие трябва да ядете всеки ден банани.  Освен че са богат източник на фибри, бананите могат да се похвалят с високо съдържание на калий, който е от изключителна важност за организма.  Бананите имат високо съдържание на желязо, което ги прави в състояние да се използват при лечение на анемия.  Един от начините да намалите депресиятя и да повишите настроението си е да се увеличи отделянето на серотонин – хормонът, който подобряване настроението. Серотонинът се отделя с помощта на триптофан, който се намира в бананите. Следователно, бананите са задължителни за хора в лошо...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност