Храненето през лятото

Храненето през лятото

Що се отнася до храненето, тъй като през лятото има опасност да се получи излишък от енергията Ян в организма, препоръчително е да се консумират повече охлаждащи храни и да се избягват продуктите, които имат загряващи свойства.Това са пикантните или изсушаващи храни и тези със сладък вкус.Охлаждащите храни ще помогнат и за отделянето на токсините от тялото.

В менюто ни е полезно да преобладават лесно смилаеми и леки храни като зеленчуци, плодове, овесени ядки и т.н.От месата е препоръчително да се ядат риба и морски продукти, защото те също спадат към охлаждащите храни.Стойте надалеч от млечните, тежките, мазните и пържени храни. От плодовете особено полезна за летните жеги е динята.Освен, че е питателна, тя възстановява нарушения от обилното потене баланс на течности и соли в организма.Други плодове и зеленчуци, които трябва по-често да си похапваме са: прасковите, лимонът, кайсиите, броколите, краставиците, доматите, спанакът, ягодите, черешите,т.е. всички плодове...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност