Здравият и пълноценен сън може сериозно да намали риска да се разболеете от диабет тип 2. Хората прекарващи по-малко от шест часа на денонощие в продължение на няколко години, вероятността да заболеете от коварната болест се увеличава с 5 пъти в сравнение с тези, които спят между шест и осем часа. Това са резултатите от изследване проведено от Американската асоциация по сърдечни заболявания. Проучването посочва, че липсата на сън води до сериозно вреди върху здравето. В изследването са участвали 1455 души, които са дали сведения за режима си на сън. Тези сведения са били сравнени с нивата на кръвна захар за период от шест години. Резултатите са базирани на възрастта, индекса на телесната маса, концентрацията на глюкоза и инсулин в кръвта, пулсът, кръвното налягане, фамилната обремененост относно диабета и симптомите на депресия. Изследването не установява разлика в нивата на кръвна захар при хората спящи между 6 и 8 часа и тези спящи над 8 часа на денонощие. Кръвната захар променя нивата си при тези спящи по-малко от 6 часа и това е обезпокоителен факт. Учените смятат, че има още много какво да се научи за връзката между съня и различните заболявания.
Източник:http://www.lekar.bg
