Ако си мислите, че на звездите им е лесно да изглеждат добре и да бъдат с перфектна фигура, без да полагат кой знае какви усилия- много се лъжете!
Точно обратното. Те са подложени на постоянен стрес в стремежа си да бъдат безупречни на сценичната площадка, на модния подиум и даже когато просто отиват до кварталния магазин да си купят хляб или когато си хвърлят боклука.
Чаровната изпълнителка Сара Джесика Паркър, която се превъплащава в главната героиня- Кари Брадшоу в култовия сериал „Сексът и градът“ , също има своите малки тайни, за да изглежда блестящо на снимачната площадка.
Преди всяко нейно излизане пред камерите, чаровната актриса се подлага на тридневна диета, която е богата на витамини от В-групата, които от своя страна са биокатализатори на метаболизма. Те помагат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки.
Ето какъв хранителен режим спазва Сара Джесика Паркър, когато иска да влезе във форма:
Закуска(през всички дни): един портокал, две супени лъжици мюсли, една чаена чаша кисело мляко (1,5% масленост).
Междинна закуска в 10 ч: една чаена чаша кисело мляко.
Следобедна закуска в 16 ч: една чаена чаша кисело мляко със супена лъжица ленено семе.
Първи ден:
Обяд:100 г свинско печено/без тлъстини/, 200 г задушени зеленчуци в една супена лъжица олио, подправени с лимонов сок, щипка сол и чаена чаша зеленчуков бульон.
Вечеря:100 г задушени печурки в една супена лъжица олио, подправени с лимон и черен пипер, 30 грама краве сирене, нарязано на кубчета се прибавя към охладените гъби и се гарнира със зелена салата или репички. Позволява се филийка черен хляб.
Втори ден:
Обяд: Сваряват се 2 яйца, от които се махат жълтъците. Разбъркват се на пастет с 1/2 с. л. маргарин и 1 с. л. пушено или топено сирене. Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чаша соеви кълнове и ги залейте с лимонов сок и бадемово масло.
Вечеря:Нарязват се на ивици една червена чушка, добавят се ябълки и киви на кубчета и настържете 30 грама кашкавал отгоре. Залива се с марината от 1 с. л. олио и 2 с. л. соев сос. Позволява се филийка пълнозърнест хляб.
Трети ден:
Обяд:Изпеча се на скара 100 г филе от бяла риба, гарнирайте със салата спанак и шепа зърна от зелен боб (предварително задушени). Добавя се 30 грама варен ориз и се полива цялата порция с лимонов сок и 2 с. л. олио.
Вечеря: 100 г шунка на кубчета, добавят се резенчета ябълка и стрък праз. Разбъркват се добре 1 ч. ч. кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с. л. млечна майонеза и 3 с. л. лимонов сок. Добавете и 20 грама кашкавал. Позволява се филийка черен хляб.
