Всеки понякога посяга към антибиотиците.
Те са епохално откритие в борбата с болестите, но заедно с вредните бактерии, унищожават и полезните микроорганизми, които живеят в червата и подпомагат правилното им функциониране.
Възстановяването на микрофлората не е лесен и бърз процес. Условно той преминава през три етапа.
През първия трябва да се ограничат тестените, сладки храни и белият хляб. Заменете ги с пълнозърнест, или мюсли, за да стимулират работата на червата.
През втория етап трябва да морите вредните микроби в червата. За тази цел яжте ябълки, лук и чесън и пийте зелен чай.
По време на заключителната лечебна фаза можете да включите млечни продукти, обогатени с бифидобактерии.
За по-добър ефект трябва да се хапват, или пият на гладен стомах сутрин, или вечер преди сън.
Превод от немски: Соня Георгиева
