Как да тренираме, когато навън е -20 градуса

Как да тренираме, когато навън е -20 градуса

Вардим печките и климатиците в офиса и у дома. Само при мисълта, че ни предстои излизане навън ни се прищява да намъкнем целия гардероб върху себе си, за да не измръзнем. Стоенето на едно място обаче е по-лошият вариант пред този да спортуваме. За да раздвижим тялото и да го спасим от затлъстяване по празниците ни трябва съвсем малко правилна мотивация. Ето как да се убедиш сама да побягаш за половин час в парка:

1. Напълняване – представи си, че съдбата те е орисала да срещнеш любовта на живота си следващото лято. И вместо да се перчиш със стегнато и изваяно телце в супер изрязания бански ще трябва да се чудиш как да се справиш с натрупаните килограми от зимата. Още по-зле ще стане, ако се окаже, че диетите нямат власт над теб и не можеш да се отървеш от паласките. Затова просто не ги натрупвай. Спортувай поне 3 пъти в седмицата, за да не нарушиш метаболизма на организма си и той ще работи в твоя полза.

2. Екип – добре е да си намериш такива дрехи, които хем да те...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност