Как храната въздейства на настроението

Как храната въздейства на настроението

Може ли това, което ядете и пиете да подобри настроението ви или да влоши симптомите на депресивното разстройство, от което страдате? Докато определен вид храни или диети биха могли да задълбочат депресията ви, други със сигурност ще подобрят настроението ви, но единствено като част от комплексен терапевтичен план.

В общи линии теорията, че храната въздейства на настроението се базира на следното: промените в хранителното меню водят до химични и физиологични промени в структурата на мозъка. От своя страна тези промени могат да доведат до изменение в поведението, а с това и в настроението.

Как бихте могли да използвате храната, за да подобрите настроението си? По-долу ще намерите информация за това как можете да подобрите настроението си като промените менюто си. Опитайте се да следвате колкото се може повече от предложените общо осем полезни съвета. Независимо от техния ефект върху настроението предложенията за промените, които бихте могли да въведете ще бъдат от важно...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност