Медитацията е по-ефикасна от антидепресантите

Медитацията е по-ефикасна от антидепресантите

Медитацията е един прост и ефективен начин, с който можете да намалите нивото на стреса, депресията и болката.

След като проучил резултатите от предишни 47 изследвания, американски учени достигнали до заключението, че медитацията намалява тревожността, депресията и стреса и то по-много по-полезен за организма начин от антидепресантите. Резултатите от проучването е публикувано в "Journal of the American Medical Association Internal Medicine". "Има различни начини за медитация, но общата им цел е постигане на баланс и хармония между ума и тялото", коментират експертите. Те препоръчват да практикувате медитация по 30 – 40 минути на ден, за да се отпуснете физически и психически. /БГНЕС /


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност