Има такива извънредни ситуации , когато спешно трябва да отслабнем . Това се случва преди неочаквана покана за среща или някакво важно събитие. Или просто искате да отслабнете и да махнете няколкото допълнителни сантиметра на талията след празниците. Ако това е вашият случай , тогава ще се обърнем към диета за бързо отслабване, която ще ви помогне да влезете във форма в рамките на няколко дни.
Недостатъци на диетата за бързо отслабване
Ако решите, че трябва да отслабнете бързо трябва да сте подготвени, че в рамките на седмица отново ще възстановите теглото си . А в някои случаи дори, след строга диета, тялото се опитва да се “ запаси “ с хранителни вещества за в бъдеще, така че теглото може дори да се увеличи . Защото трябва да сте наясно, че можете да отслабнете само с пълна промяна на начина на хранене .
В допълнение , така наречените бързи диети могат да навредят на здравето ви, защото те предполагат рязка промяна в хранителните навици и огромен стрес за организма.
Ето защо, ако искате да имате елегантна фигура трябва да се придържате към здравословен начин на живот , а прилагането на строга диета да се прибягва само в крайни случаи .
Проверени Диети
Не бива да използвате някой от следните диети за повече от четири последователни дни. След периода на диета е важно постепенно да се върнете към нормален хранителен режим . Не веднага да се нахвърлите върху храната
Най-бързата Диета
Според многобройни проучвания , това е една от най-ефективните експресни диети . Смисъла е в това, че през деня трябва да се яде :
Четири ябълки
Един лимон
Малко варено месо
Три бисквити
Всички тези продукти трябва постепенно да се вземат през целия ден. Обикновено резултатът се наблюдава още на следващия ден . Най-малкото, което може да очаквате е минус един сантиметър в талията . Ако искате по-голям ефект , следвайте същата диета в продължение на два последователни дни.
Диета за манекени
Тази диета е предпочитана от моделите , тъй като за кратко време – т.е. три дни – помага да се свалят до 7 кг , в зависимост от първоначалното тегло . Колкото са повече килограмите , толкова по-бързо ще отслабнете . Диетата на манекените е много трудна
За закуска , яжте меко сварено яйце и изпийте чаша топла течност ( чай или кафе) без захар и мляко.
Обяда се състои от малко парче варено месо , най-добре говеждо месо. Малката тайна е , че месото трябва да се яде на малки парчета , и колкото е възможно по-дълго време. Внимателно дъвчете всяка хапка , опитайте се да прекарате 20-30 минути за обяд .
За вечеря , трябва да се яде 200 грама сирене. Можете да пиете чаша вода или неподсладен чай , най-добре зелен .
Може да бъде много трудно да се ограничаваме от храна, а тази диета включва прекалено стриктен режим.
Не се препоръчва използването на тази диета за повече от три дни.
Диета от яйца и извара
Много ефективна , но в същото време жестока диета . Ще ви трябва едно яйце, 400 грама извара , без мазнини или с ниско съдържание на мазнини, чай без захар , минерална вода.
Първо хранене – изяждаме вареното яйце. Изчакваме три часа и половина и изяждаме половината извара . Заедно с изварата може да се пие чаша неподсладен чай.
След още три часа се яде останалата извара и се пие още една чаша неподсладен чай. През останалото време е разрешено само да се пие минерална вода.
___
Ако почувствате слабост , замайване , или се влоши общото ви състояние е най-добре да прекратите диетата.
