Бананите и здравните ползи за нашето тяло

Бананите и здравните ползи за нашето тяло

След като прочетете тази статия, никога няма да погледнете на банана отново по същия начин. Бананите съдържат три естествени захари - захари, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Тяхната консумация ще ви даде незабавен, устойчив и значителен тласък на енергия. Изследвания са доказали, че само два банана предоставят достатъчно количество енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Нищо чудно, че точно този плод е на почит сред водещите атлети в света. Здравните ползи, които бананите предоставят на вашето тяло далеч не се изчерпват с това. Те ще ви помогнат да преодолеете или предотвратите значителен брой заболявания или състояния, поради което е необходимо да ги включите към ежедневната си диета.

Депресия

Научно проучване е установило, че хора, които страдат от депресия се чувстват много по-добре, след като са консумирали банан. Това е така, защото тези плодове съдържат триптофан - вид протеин, който тялото преобразува в серотонин, а той от своя страна кара тялото...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност