10 начина да се събудим без кафе

10 начина да се събудим без кафе

Публикувано от admin на 13.09.2014

Сутрин е! Алармата за събуждане на телефона звъни за ставане, а на теб ти се иска да се завиеш през глава и да продължиш да спиш. Но ставането е неотложно: работа, училище или важни задачи. Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици. Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Освен това кафето може да причини сърдечни аритмии, дехидратация и зависимост. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.

Виж още: 10-те професии, най-силно зависими от кафето 10 храни и напитки в помощ на добрия сън

Като помощен наръчник към призива да „се откажем от сутрешното си кафе, замисляйки се върху отрицателните му ефекти“, ние...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност