Балансираната диета на Дени – 4 кг . за 14 дни

Балансираната диета на Дени – 4 кг . за 14 дни

Здравейте, момичета. Преди 2 седмици започнах да спазвам диета, с която успях да сваля 4 килограма. Най-голямото предимство на тази диета е, че няма гладуване и поне засега не съм забелязала йо-йо ефект.

Балансираната диета на Дени – 4 кг . за 14 дни

Няколко седмици преди да започна да спазвам диетата, замених безалкохолните и соковете с вода. Малко след това изключих свинското изцяло от менюто си. Изобщо опитах да изключа вредните храни от менюто си. 

Малко след като тялото ми се нагоди към новия режим, преминах на по-строга диета. Само 14 дни след началото на диетата видях, че съм свалила 4 килограма. Ето я и нея:

Закуска: Прясно изцеден сок (портокал, грейпфрут или лимон), филийка хляб с малко извара. Чаша чисто кафеВтора закуска: Шепа сушени плодове (аз лично предпочитам стафиди и сини сливи и не съм яла други плодове)Обяд: Пилешко месо (варено или изпечено на скара) с пресни зеленчуци за гарнитура. В някои дни заменях пилешкото с риба или телешко, които...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност