Упражнения за двама | СИЛЕН

Упражнения за двама | СИЛЕН

Здравейте, приятели! Реших да започнем седмицата с нещо свежо и забавно - упражнения за двама. Вероятно в нета има цели тренировъчни програми, базирани на това двама души да си помагат и да се използват един друг, но не съм правил проучване по въпроса. Просто експериментирах един ден и ми хрумна да използвам алтернативни методи при тренировки с жени. 

Каква е идеята? Двамата фитнес партньори използват собствената си сила, за да създадат натоварване един на друг. Освен това може да се използва и директно тежестта на тялото на другия(особено ако са със сходни килограми) - за клекове или при лицеви опори, както и за ходене с носене на конче. Във видеото показваме две упражнения за горната част на тялото - за гръб и трицепс. Не подценявайте тези движения - можете да приложите принципа както при тренировки с гаджето, така и с някой приятел - ще останете изненадани от трудността, която може да се постигне!

Ако идеята ви допада, пишете ми - мога да направя още видеа, а...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност