10 начина да подобрите деня си за 5 минути

10 начина да подобрите деня си за 5 минути

5 минути. Изключително малък период от време. Те обаче ще ви стигнат, за да направите едно нещо, което ще подобри деня ви.

 

 

Чудесна инвестиция на време, не мислите ли?

Затова отделете 5 минути и направете едно от изброените по-долу неща, за да намалите стреса, да подобрите настроението си и да натрупате повече енергия.

1. Оправете леглото си. Тук не става въпрос за поддържането на перфектна чистота. Този малък ритуал ще ви помогне да създадете една по-спокойна среда в спалнята си. Той е част от т.нар. „хигиена на съня“ – малки навици, които ви помагат да спите по-добре. В своята книга „Проектът щастие“ (The Happiness Project) писателката Гретчен Рубин препоръчва да превърнем оправянето на леглото си в ежедневен навик. Направете това още сутринта и готово – ще имате едно нещо по-малко, за което да се тревожите през останалата част на деня.

2. Вземете си храна със себе си. Преди да излезете от вкъщи, си вземете нещо дребно за...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност