Много хора търсят различни диети, с които да свалят няколко килограма натрупани през коледните и новогодишни празници. Ние ще Ви предложим една такава, която е ефективна програма за отслабване и с нея спокойно ще свалите за 5 дни, между 5 и 7 кг.
Магическа супа за отслабване
Съществува супа, с която може да комбинирате различни видове храни и това няма да Ви пречи, а точно обратното ще ви кара да губите килограми. Ето ги и съставките на тази прекрасна програма за отслабване:
Ø Пет на брой големи глави лук
Ø Две червени чушки
Ø Целина
Ø Една зелка
Ø По една супена лъжичка леща, грах, пшеничца и ечемик
Нужно е да приготвите супата и да похапвате от нея по 3-4 пъти на ден като може да я комбинирате с различни продукти.
Първи ден – комбинирайте я с пресни плодове според сезона. Забранено е консумирането на банани. Също така не използвайте плодовете от компот, консерва или сушени, защото по-този начин ще нарушите ефекта.
Втори ден – използвайте зеленчуци като зелен боб, моркови, домати, зелени подправки. Не трябва да забравяте отново, че всичко това трябва да е прясно, а не консервирано или на прах. Към супата си нарязвайте по 1 морков или 1 варен картоф. Така до 3-4 пъти на ден без да прекалявате с количеството.
Трети ден – може да включите риба към менюто си. Добре е да не купувате тлъста риба като шаран или паламуд. Най-добре потърсете прясно филе от сьомга. Включете по 100гр. от филето при две от вашите дневни хранения.
Четвърти ден – през този ден може да добавите бяло пилешко месо към храненията си, също така може да го заместите със заешко или дивечово месо. Отново при две от хранения използвайте по 100гр. от месото, не повече.
Пети ден – през последния ден не консумирайте никаква твърда храна, а си направете фрешове от плодове или зеленчуци. Тези от ябълка или морков са много полезни и детоксикиращи.
Макар магическата супа да спомага отслабването, нашата индивидуална програма за отслабване е несравнимо по-добър вариант, защото предлага съвършено различен подход към проблема с килограмите.
