- Какво трябва да избягвате?

- Какво трябва да избягвате?

Какво трябва да избягвате? Какво трябва да избягвате? - Богати на калории и бедни на хранителни елементи продукти като сладки напитки, сладкиши, кексове и други сладки изкушения - Хранителни продукти с високо съдържание на животински мазнини и холестерол като каймак, тлъсто месо и колбаси, масло, масла от тропически произход (палмово масло, кокосово масло) и маргарин - При консумирането на месо премахвайте мазнината, а при консумацията на птичи продукти – тяхната кожа - Избягвайте пърженото и печеното, а се стремете към една намаляваща мазнините подготовка на храната чрез задушаване, варене, приготвяне на грил - Ограничете количеството на солта, особено ако имате високо артериално налягане и употребявайте повече подправки и билки - В случай че консумирате алкохол ограничете приема му до максимум 200 гр за жените и 300 гр за мъжете вино на вечер
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност