Сайтът на Една Жена: Как да удължим Живота си?

85
Добави коментар
nathalie
nathalie

1. Не преяждайте. Хапвайте толкоз, колкото да усетите лека ситост.

2. Съобразявайте храната според възрастта си. Децата трябва да хапват повече калций и витамини. Младите хора имат нужда от по-калорична храна, защото изразхoдват повече енергия. Възрастните хора трябва да внимават с количеството и качеството на храната. По-малко, но вкусно. Калцият не е препоръчителен за тях в големи количества.

3. Обичайте и бъдете обичани. Правете секс поне два пъти седмично. Споделянето на любовта запазва млад духа ви. 4.Винаги имайте мнение.Защитавайте интересите си.

5. Движете се повече и редовно спортувайте.

6. Спалнята ви трябва да е прохладна. Спете на студеничко.

7. Понякога се глезете и хапвайте любимата си храна. Заслужавате малко забранени удоволствия.

8. Не трупайте отрицателни емоции. Освобождавайте се от тях. Спортът много помага.

9. Тренирайте мозъка си. Работете. Мислете.