6 начина бързо да се почувствате щастливи

Струва ви се, че сте нещастни и нещо не ви достига, за да се насладите на момента? Има лек и за това. Стига да се вслушате в съветите на психолозите. Опитайте, не губите нищо.

Поддържайте връзки Всяка седмица звънете по телефона или пишете имейли на някого, с когото отдавна не сте се виждали. Това е извънредно важно за вашето здраве. Хората, които имат повече емоционални връзки с околните, дават далеч по-ниски показатели на тревожност, много по-рядко страдат от депресии, имат повишена самооценка, внушават доверие и желание за сътрудничество с другите. Половин час разговор с приятел или приятелка от студентството, с роднина или бивш колега не само няма да ви навреди, а напротив, ще ви помогне да получите повече социално, емоционално и дори физическо удовлетворение. Нелоша инвестиция на времето, нали? Отидете някъде Ако не можете да си позволите далечно пътешествие, поне един път в месеца се старайте да се озовете на непознато място. Свикнали сме да мислим, че да пътешестваш е...
Прочети цялата публикация