6 начина бързо да се почувствате щастливи

6 начина бързо да се почувствате щастливи

Струва ви се, че сте нещастни и нещо не ви достига, за да се насладите на момента? Има лек и за това. Стига да се вслушате в съветите на психолозите. Опитайте, не губите нищо.

Поддържайте връзки Всяка седмица звънете по телефона или пишете имейли на някого, с когото отдавна не сте се виждали. Това е извънредно важно за вашето здраве. Хората, които имат повече емоционални връзки с околните, дават далеч по-ниски показатели на тревожност, много по-рядко страдат от депресии, имат повишена самооценка, внушават доверие и желание за сътрудничество с другите. Половин час разговор с приятел или приятелка от студентството, с роднина или бивш колега не само няма да ви навреди, а напротив, ще ви помогне да получите повече социално, емоционално и дори физическо удовлетворение. Нелоша инвестиция на времето, нали? Отидете някъде Ако не можете да си позволите далечно пътешествие, поне един път в месеца се старайте да се озовете на непознато място. Свикнали сме да мислим, че да пътешестваш е...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност