Топлинното изтощение – какво е и как да реагираме?

Топлинното изтощение – какво е и как да реагираме?

Горещина и досада! При топлинно изтощение тялото прегрява, защото не пиете достатъчно течности, за да го охлаждате, и сте раздразнителни. Вероятно сте бледи, замаяни, гади ви се, жадни сте, боли ви главата.

Ако сте на открито и ви споходят тези симптомите, скрийте се някъде на сянка, по възможност с климатик, и поемете голямо количество течности, за предпочитане вода или освежаващи напитки. Ако не се почувствате по-добре до 30 минута, потърсете лекар.

Да се пазите от прегряване е въпрос на здрав разум – пиене на повече течност, активно натоварване само в прохладните часове на деня и носене на свободни, проветриви дрехи и шапка. Естествено алтернативните лечители знаят още няколко трика за превенция и лече­ние.

ТЕЧНИ МИНЕРАЛИ: за превенция

Една от причините за топлинно изтощение е, че тялото изразходва всичките си електролити – минералите, които предпазват от мускулни спазми, обяснява Бевърли Йейтс, лекар натуропат. За да се избавите от подобен...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност