Как да не напълнеем по празниците

Как да не напълнеем по празниците

Всеки се радва на празничните и почивните дни. Срещи с роднини, вкусни гозби и обилни трапези. Именно по празниците се случват чудеса и за няколко дни качваме по няколко килограма. А колко трудно се сваля всеки грам? Ако сте сппортна личност, която лесно пази диета и не пропуска ден във фитнеса тази статия надали ще ви е от полза. В нея ще прочетат полезни съвети тези, от вас, които лесно напълняват и за които отслабването е трудна и мъчителна задача.

Ако желаете след поредицата почивни дни да запазите теглото си то можете да следвате тези прости 5 съвета:

1. Сложете лимит на количеството. Контролирайте порциите си или подбирайте какво точно да хапнете от масата. Ако всичко ви изглежда вкусно, то поне се опитайте да го разпределите на групи според разделното хранене и да си го хапнете с интервал между храненията. 

2. Хапвайте повече салати. Започвайте всяко хранене с голяма порция салата - така ще намалите приема на калории, тъй като стомаха ви ще е запълнен с...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност