Пет ползи за здравето от бананите

Пет ползи за здравето от бананите

Бананите са сред онези плодове, които можем да открием целогодишно на пазара. Макар през лятото да има изобилие от всевъзможни сезонни плодове - ягоди, череши, праскови, дини, пъпеши - които не са по-малко полезни, оказва се, че бананите имат доста интересни ефекти върху здравето и тонуса ни.

След като проучихме въпроса, открихме 5-те най-любопитни “странични” ефекти от консумацията на банани:

1. Бананите борят депресията. Да! Ако калориите в шоколада ви притесняват, можете да го замествате и с банани. В тях има високо съдържание на аминокиселината триптофан. Той е основна градивна частица на серотонина. Той пък на свой ред е отговорен за режима ни на активност и почивка, както и за настроението ни.

2. Бананите помагат при отслабване. Доста често са спрягали този плод като източник на твърде много калории. Специалисти обаче смятат, че въпреки калоричността му, плодът може да помогне и в свалянето на килограми. Причината за това е високото съдържание на витамин...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност