Какво е гликемичен индекс и има ли той значение при диета? - Edna.bg

Какво е гликемичен индекс и има ли той значение при диета? - Edna.bg

За висок и нисък гликемичен индекс говорим, когато имаме храна, богата на въглехидрати

Снимка: Thinkstock

Напоследък върху опаковката на все повече и повече хранителни продукти в търговските мрежи пише "Нисък гликемичен индекс". И ние асоциираме този надпис навярно с нещо, което е по-полезно за нас.

Но какво всъщност представлява той, как се измерва при отделните храни и какво е значението му, ако сме на диета - разказва ни Мартин Димитров от онлайн поредицата "Muscle Damage" във сайта Vbox7. 

Гликемичният индекс е мерна...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност