Здравословно хранене – част 4, аптеки Оптима

9
Добави коментар
linavelina
linavelina

Здравословно хранене тип 6 – намалете захарта и солта

Освен с натрупването на килограми, захарта се свързва с диабет, депресия, дори до агресивно поведение в младежите, както и към склонност към самоубийство. Намаляването на количеството сладки храни, които употребявате е само част от решението на проблема. Трябва да знаете, че в много храни се съдържа добавена захар, а вие или не подозирате за това, или не осъзнавате този факт. Това са хлябът, зърнените закуски, маргарин, замразените храни, висококалоричните храни, бързата закуска и кетчупът. Освен това тези храни съдържат и твърде много калории, които организмът ви не усвоява правилно.