Начало »
Здравословно »
Търсене »
Здравословни идеи »
Режим на хранене при бебе…
Bon Apeti, драги гастрономе!
Режим на хранене при бебета и малки деца
14.09.2009
Прочетено: 1848
Оценка: 3.00
Препоръчано: 2
Препоръчителен режим на хранене на бебето
От първия до третия месец
През първия месец Естествено хранене
Смесено хранене
Изкуствено хранене
6ч – кърма
9ч – кърма
12ч – кърма
15ч – кърма
18ч – кърма
21ч – кърма
24ч – кърма
Освен кърма се дава и адаптирано мляко
Дава се само адаптирано мляко
През втория и третия месец
Няма особена промяна в режима на хранене освен, че се препоръчва нощната почивка да се увеличи.
В средата на втория месец може да се даде на бебето зеленчуково или плодово сокче, като се започва с една чаена лъжичка и само от един вид плод или зеленчук, постепенно се увеличава количеството, но не повече от 40 милилитра (8 чаени лъжички) на ден. Дава се винаги след ядене или между храненията. Началните сокове се препоръчва да се приготвят от моркови или ябълки, може да се дават и смесени сокове, но само след като кърмачето е поемало всеки от тях поотделно.
Сокове със слабително действие, които е препоръчително да се избягват през първите 2-3 месеца – това са от сини сливи, домати, портокали, круши.
Соковете със запичащ ефект са от касис, вишна, лимони, моркови.
През този период не се препоръчват нектари, а само сокове и то прясно приготвени от настъргания плод или зеленчук, който се прецежда през изварена марля. Не се подслаждат. Естествено хранене
Смесено хранене
Изкуствено хранене
6ч – кърма
9ч – кърма+10-20 мл плодов сок
12ч – кърма
15ч – кърма+10-20 мл плодов сок
18ч – кърма
21ч – кърма
24ч – кърма
След кърмата се дава и адаптирано мляко
Дава се само адаптирано мляко
От третия до шестия месец
През този период от живота на бебето женското мляко става незадоволително по отношение на желязото и витамин С. Появява се нуждата от немлечни храни (захранването), като привикването към тях става бавно и постепенно.
Когато се дава нова храна на бебо за първи път е необходимо тя да бъде единственото различно нещо в менюто му. Количеството и трябва да е много малко (една-две чаени лъжички), като се следи за появата на алергични реакции (кожни обриви, чревно разстройство със слуз и жилчици кръв, кихане, кашляне). Алергичните симптоми могат да се появят веднага, а може и след 4-5 дена от даването на храната.
Задължително условие при въвеждане на нова храна е детето да е здраво.
Предлагането на готови храни на пазара е разнообразно и съобразено с изискванията към храната, но трябва да се има предвид, че чистото плодово-зеленчуково пюре не може да замени цяло хранене, те могат да се използват за приготвяне на млечно-плодов кисел или да се дават като нектар.
За деца над 5 месечна възраст се предлагат пюрета и от месо. Препоръчва се да се дават месни пюрета на детето от 6-7 месечна възраст през ден.
Могат да се включат и зърнено-плодово-млечни каши в менюто на бебето.
През 5 месец се дава за първи път и жълтък от яйце: в началото 2 пъти седмично по 1/4, като постепенно се увеличава на 3 пъти седмично, а след известно време и през ден пак по 1/4.
Характерно за 6 месец е, че към зеленчуковото пюре се прибавя пасирано месо за първи път. Увеличава се и количеството жълтък на 1/2.
През четвъртия месец
Естествено хранене
Смесено хранене
Изкуствено хранене
6ч – кърма
9ч – кърма+25-30 мл плодов сок или нектар
12ч – кърма. Захранване с пюре в края на месеца
15ч – кърма+25-30 мл плодов сок
18ч – кърма
21ч – кърма
Недостига на кърма в съответните часове на естествено хранене се добавя със съответното необходимо количество адаптирано мляко. Приемането на плодов сок и захранването са както при естественото хранене
Дава се само адаптирано мляко. Приемането на плодов сок и захранването са както при естественото хранене Количеството на поетата за деня храна трябва да е около 170 мл на килограм тегло на кърмачето за денонощието.
През петия месец
6ч – кърма или адаптирано мляко
10ч – кърма или адаптирано мляко +30 мл плодов сок или нектар
13,30ч – зеленчуково пюре + 1/4 жълтък през ден
17ч – плодова каша (кисел) +30 мл плодов сок или нектар
20,30ч – кърма или адаптирано мляко Количеството на поетата за деня храна може да се увеличи с около 50 мл дневно.
През шестия месец 6ч – кърма или адаптирано мляко
10ч – кърма или адаптирано мляко +50 мл плодов сок или нектар
13,30ч – зеленчуково пюре с месо през ден
(зеленчуково пюре без месо + 1/2 жълтък през ден)
17ч – плодово-млечна каша +50 мл плодов сок или нектар
20,30ч – кърма или адаптирано мляко
От седмия до деветия месец
През този месец още едно кърмене се замества с храна. Това може да е сутрешното кърмене, като то постепенно се замества от попара с масло и сирене. Ако детето е затруднено да я поглъща тя може да се пасира и разреди. Сиренето преди да се приготви попарата е необходимо да се обезсоли.
Тъй като през този период детето вече има своите първи зъбчета може да се приготвя вместо сок, настърган или намачкан плод.
Кърмачетата на смесено и изкуствено хранене могат от 7 месец да поемат вече не разредено квасено мляко, може да е подсладено.
През 8 и 9 месец няма особена промяна в хранителния режим.
Жълтъкът може да се дава цял през ден. През седмия месец 6,30ч – кърма (адаптирано или квасено мляко, подсладено с 5%захар)
10ч – попара със сирене и масло +50 мл плодов сок или настърган плод
13,30ч – през ден зеленчуково + 1/2 жълтък и през ден месно пюре
17ч – плодово каша (кисел) +50 мл плодов сок или настърган плод
20,30ч – кърма (адаптирано или квасено мляко, подсладено с 5%захар) Количеството на храната трябва да е 200 мл за всяко хранене или дневно то трябва да приема около 1000 мл.
През осмия и деветия месец 6,30ч – кърма (адаптирано мляко, неразредено квасено мляко, подсладено с 5%захар)
10ч – попара със сирене и масло +50 мл плодов сок или настърган плод
13,30ч – 30-40 мл бульон преди пюрето
– през ден зеленчуково + 1 жълтък и през ден месно пюре
17ч – плодово каша (кисел) +50 мл плодов сок или настърган плод
20,30ч – кърма (адаптирано или квасено мляко, подсладено с 5%захар) Количеството на храната трябва да е 200 мл за всяко хранене или дневно то трябва да приема около 1000 мл + бульона.
От деветия до дванадесетия месец
През 9 месец броя на кърменията намалява с още едно – обикновено вечерното, като на детето се дава подсладено квасено мляко с половин до 1 бисквита. А кърменето остава само сутрин, като по този начин детето се подготвя за отбиване.
През десетия месец
6,30ч – кърма (адаптирано мляко, квасено мляко)
10ч – попара +50 мл плодов сок, нектар, настъргани плодове
13,30ч – 30-40 мл бульон (или супа)
– месно или зеленчуково пюре +няколко лъжички “преходна храна“
17ч – млечна каша или мека закуска (кифла, кейк)
– 50 мл плодов сок, нектар или настърган плод
20ч – кърма (адаптирано, квасено мляко)
През единадесетия месец
8ч – попара с масло и сирене
-50 мл плодов сок, нектар, настъргани плодове
12ч – 30-40 мл бульон или супа
– основно ястие със смляно месо
– намачкан или настърган плод
16ч – млечна каша или мека закуска (кифла, кейк)
– 50 мл плодов сок, пюре, нектар
20ч – подсладено квасено мляко с 1 бисквита (кърма)
През дванайстия месец
Хранителният режим остава на 4 хранения през 4 часа. Кърменето вечер отпада окончателно. Храната на детето трябва да е настъргана, нарязана на ситно, намачкана, тъй като той все още не може да дъвче добре.
От 1 до 3 години
От 1 до 1 1/2 години
7,30-8ч – закуска – 250 гр (мляко с ориз, мляко с грис, попара с масло и сирене, кифла) +плодове 50-80 гр
11,30-12ч – обяд – супа – 50мл
-ястие – 130-150 гр – приготвени от смляно месо, пълнени чушки, руло, мусака
-салата – 30 гр
– плодове и плодови десерти -120-150 гр
15,30-16ч – следобедна закуска – 250 гр – използват се посочените асортименти за сутрешна закуска +плодове 50-80 гр
19,30-20ч – вечеря – постно ястие – 120-150 гр – яхнии, зелен фасул, постен гювеч, грах
– квасено мляко или млечен десерт – 150-200 гр. След 1 1/2 години детето започва да се храни с т.нар. обща храна. Тя се различава от преходната с по-големите частички в храната и по консистенцията и. Режимът на хранене остава непроменен. Количеството на храната трябва да бъде от 350-400мл за едно хранене.
От 1 1/2 до 3 години 7,30-8ч – закуска – 250 гр (палачинки, баница, мекици, бухти, филия с масло, макарони) +плодове 50-80 гр
11,30-12ч – обяд – супа – 50 гр
-ястие – 130-150 гр – приготвено от нетлъсто месо, кюфтета, шницел, риба; в безмесни дни ястията да са с яйце, мляко или млечни продукти
-салата – 30 гр
– десерт -120-150 гр – пресни плодове, плодови десерти, компот, нектар
-хляб – 30гр
15,30-16ч – следобедна закуска – 250 гр – използват се посочените асортименти за сутрешна закуска +плодове 50-80 гр
19,30-20ч – вечеря – постно ястие – 120-150 гр -гювеч, сарми, картофи, тиквички, спанак с ориз и др.
– десерт – 150-200 гр квасено мляко или друг млечен десерт
КОМЕНТАРИ (0)
ПРЕПОРЪЧАЙ
ДОБАВИ В ЛЮБИМИ
Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?Станете автор и споделете своя опит!Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.
Публикация
