Навлизаме в едни трудни времена на „безвремие“, когато часовникът сякаш е спрял, когато е все по-трудно да запазиш концентрацията си дълго време, да изкачиш стълбите без да се задъхаш и да ти се завие свят или пък просто да откъснеш очи от своя компютър. Този бич на съвремието ни се дължи на живота в „големия град“ и технологичния напредък. За да го разнищим ще погледнем назад във времето. Нашите предшественици са правели нещо, което ни отличава от тях. След като се събудят те са се движили неуморно през целия ден! Това тяхно движение е ключът към нашия по-добър начин на живот през 21 век. Обиколете фитнес залите във вашия град, харесайте си вашето място и не пропускайте тренировка и движение. Най-добре е да се консултирате с фитнес инструктор или човек, който е в тази сфера, но дори да нямате такава възможност има някои бързи и лесни фитнес програми, с които да поддържате висок тонус и да се чувствате щастливи всеки ден.
Видео урок за базови упражнения
