Advertisement:
Едни от най – устойчивите плодове – орехите, е добре да присъстват по – честичко в менюто ни. Орехите са изключително полезни за здравето ни, а освен това подпомагат и доброто функциониране на мозъка ни. Народната медицина смята ореха за символ на интелектуалната ни сила поради причината, че неговата твърда черупка напомня на черепа ни, а самият плод, скрит под нея на нашия мозък, пишат от ivestnik.net. Есента е най – подходяща
Advertisement:
за консумацията на орехи, тъй като тогава плода е най – пресен. Освен това есента е преходен сезон, а организмът ни тогава има нужда да подсили имунитета си, за да ни предпази от различните зимни вируси и болести. Ореховите ядки са богати на омега – 3 мастни киселини, които са необходими за здравословното функциониране на мозъка. Освен това тези ядки са богати и на магнезий, изобилстват от витамини, минерали и антиоксиданти. Снабдявайки
организма си с тези полезни вещества, ще се освободите от безсънието, ще намалите риска от заболявания на сърцето, от получаването на диабет, както и различни неврологични заболявания. С редовната консумация на орехи повишавате нивото на добрия холестерол в кръвта, намалява се лошия, подобрява се концентрацията и паметта. Всички тези ползи са достатъчни причини да включите редовно ореховите ядки към менюто си, защото те са идеалната храна за вашия мозък.
