Тренировките са задължителни за отслабване

Тренировките са задължителни за отслабване

Често си мислим, че ако се подложим на Драконова диета ще можем и да си спестим тренировките и въобще физическата активност. Във века на така наречената „Втора индустриална революция” обаче, когато физическата работа е сведена до минимум и повечето хора прекарват деня си на стол, без физическа активност не само, че няма да отслабнем здравословно, но и ще загубим добрата си форма.

Какво прави движението с тялото ни? Ускорява обмяната на веществата като натоварва мускулатурата. Мускулите представляват най-голяма част от теглото на нашето тяло – около 40 % и са най-големият и важен фактор по отношение на обмяната на веществата. Активира кръвообращението Илиминира хормоните на стреса Изморява ни качествено, тоест разтоварваме се психически, а се уморяваме физически. Фактор, необходим дори за добрия сън. Мускулите си набавят енергия от различни източници

Източниците, от които мускулите си набавят енергия, са от съществено значение, за това какъв спорт или...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност